准考证号忘了后可以通过以下途径查找：

1.考生携带有效身份证件到当地教育考试中心进行查询，如果查询被拒绝，考生可以提供所在单位或所在学校出具的证明，以确认自己确实经过了专升本考试。

2.通过询问其他考生的准考证号对自己的进行推断，一般来说考生的准考证号与学号顺序一致，通过询问相邻学号考生的准考证号就可以推断出自己的。

3.直接登录考试官网按要求输入身份信息进行查询，这是最方便也是最快捷的方法。