要在大学英语四级考试中及格，你可以遵循以下步骤和建议：

单词积累

背诵大学英语四级考试大纲中的词汇，掌握至少1.5万词汇。

使用“睡眠记忆法”提高记忆效率，每天背诵100个单词，并复习两轮以上。

语法学习

从基础语法开始学习，确保理解句子结构和语法规则。

听力训练

每天进行听力练习，提高对不同口音和语速的适应能力。

练习时注意抓住关键词语，并学会用简单符号代替长句。

阅读理解

多读英文文章，培养英语语感，并提高阅读速度和理解力。

写作练习

每天练习写作，注意书写规范，保持卷面整洁。

写作时注意逻辑清晰，表达准确。

模拟考试

定期做四级真题，熟悉考试流程和题型。

做题时先易后难，确保会的题目做对，并对不确定的题目做出标记。

心态调整

进入考场前保持冷静，避免过度紧张影响发挥。

做题时细心审题，确保理解题目要求。

考前准备

及时打印准考证，并核对个人信息。

携带必要的证件和考试用具，确保顺利参加考试。

遵循以上步骤，通过持续的练习和准备，你应该能够在大学英语四级考试中取得及格的成绩。祝你考试顺利!