高中速写训练可以从以下几个方面入手：

线条练习

练习画正反曲线、转折线、弧线、斜线等，以增强线条感。

体态训练

可以通过阅读《伯里曼人体解剖》等书籍来训练体态和头手细节的处理。

基础素描

速写是素描的一种形式，因此掌握基础的素描技巧对速写也很重要。

临摹

从临摹大师作品开始，如席勒、丢勒、达芬奇等，学习他们的线条运用和构图技巧。

结构理解

学习人体解剖，理解骨骼、肌肉结构，这有助于更准确地捕捉和表现人体的动态和比例。

默写练习

提高默识强记能力，练习在闭眼的情况下根据记忆画出模特的形态和动态。

写生

通过实景写生，如在火车站、街头或公园进行速写，来提高观察力和快速创作能力。

局部训练

分别训练不同部位，如手部、脚部、肘关节、膝关节等，然后逐步过渡到整体。

观察与构图

观察模特特征，用简单的几何形状概括出人物的大动态，并注意人物在画面中的平衡和比例。

以上步骤可以帮助你逐步提升速写技巧。请记住，持之以恒的练习是关键