为了在大学期间保持自律，你可以参考以下建议：

设定目标

制定短期和长期目标，并设定时间表。

将目标分解成具体步骤，并设置截止日期。

制定计划

制定详细的学习计划和日程安排。

将任务分解为小步骤，确保每天完成任务。

时间管理

使用时间管理工具，如番茄工作法、任务清单等。

早晨醒来后第一个小时专注于重要或有意义的事情。

建立健康的生活习惯

保持规律的作息，确保充足的睡眠。

均衡饮食，适量运动。

培养兴趣爱好

找到自己感兴趣的事情，如运动、音乐等。

将热爱转化为内驱力，享受自律带来的快乐。

自我激励

设定奖励，自我肯定，保持积极心态。

找到激励自己的方式，如阅读励志书籍、观看电影。

学会拒绝

学会说“不”，拒绝那些可能干扰你的事情和人。

建立支持系统

寻找志同道合的朋友或同学，共同制定目标，互相监督和激励。

调整心态

保持积极的心态，面对挑战和困难时及时调整心态。

养成习惯

自律需要一段时间的适应，但一旦成为习惯，将受益终身。

记住，自律是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。希望这些建议能帮助你更好地在大学期间保持自律