在人际关系中，感动自己通常是因为付出与接受不成比例，或者对方并不领情。以下是几个可能的原因：

一厢情愿的付出：

当一个人在没有得到对方回应的情况下，仍然坚持付出，这种单方面的努力往往只会感动自己。

缺乏真正的理解：

如果付出的人不了解对方真正需要什么，那么即使付出了很多，也可能只是感动了自己。

期望与现实的差距：

有时候，人们对自己和他人都有很高的期望，当现实与期望不符时，容易产生自我感动。

表演性质的行为：

有时，人们可能出于某种目的（比如希望得到认可或赞赏）而做出一些行为，这些行为可能只是表演，而不是出于真心实意。

过度自我中心：

如果一个人过于自我中心，只考虑自己的感受和需求，而不顾及他人，那么他们的付出可能只会感动自己。

为了避免感动自己，重要的是要理解并接受人与人之间的互动是双向的，需要双方的投入和回应。同时，也要学会适时地调整自己的期望，并努力理解对方的需求和感受。