大学身体拓展课程通常包括以下类型的活动：

基础体能训练

跑步

跳绳

仰卧起坐

球类运动

篮球

足球

排球

户外拓展活动

攀岩

徒步

定向越野

特殊体育项目

信任背摔

高空单杠

高空漫步

高空速降

天梯

断桥

沼泽

绳网

水上训练

游泳

潜水

跳水

扎筏

划艇

龙舟

野外训练

远足露营

登山攀岩

长城跋涉

野外定向

伞翼滑翔

野外生存

其他体育项目

气排球

散打

腰旗/英式橄榄球

慢投垒球

田径

这些课程旨在通过不同的训练和活动，提高学生的身体素质、团队协作能力、意志品质、解决问题的能力，以及丰富学生的业余生活。