在填写专升本的个人特长时，你可以考虑以下建议：

专业技能

如果你在某个领域有专业技能，比如编程、设计、写作等，可以具体说明。

例如：“熟练掌握Python和Django框架，具备3年的Web开发经验。”

实践经验

突出你的工作经验，特别是在与所申请专业相关的领域。

例如：“在XX公司担任软件工程师实习生，负责后端开发任务。”

特殊才艺

如果你有特殊才艺，如音乐、绘画、舞蹈等，可以具体描述。

例如：“专业钢琴演奏者，拥有8年钢琴学习经历，曾在多次音乐比赛中获奖。”

语言能力

如果你精通多种语言，可以写上你的语言能力和水平。

例如：“流利掌握英语、法语和中文，具备高级翻译能力。”

社交能力

突出你的沟通能力、团队合作精神和领导能力。

例如：“具备优秀的团队协作能力，曾在多个项目中担任领导角色。”

兴趣爱好

描述你的兴趣爱好，特别是那些能够体现你性格特点和积极态度的爱好。

例如：“热爱阅读，尤其是历史和哲学类书籍，善于思考和总结。”

其他特长

包括任何你认为对你的申请有帮助的其他特长，如特殊才能或爱好。

例如：“具有优秀的创意思维能力，曾设计并实现多个创新项目。”

记得在填写个人特长时，要简洁明了，突出重点，并尽量与所申请的专业或职位相关联。这样可以让招生老师快速了解你的核心竞争力