机械能守恒的条件可以总结为以下几点：

系统只受重力或弹力作用：

系统内部只受到重力和弹力（如弹簧力）的作用，没有其他外力作用。

系统内无能量转化和损失：

系统内的能量只在动能和势能之间转化，没有能量转化为其他形式，如内能，也没有能量损失。

系统外力不做功：

系统外没有其他力对系统做功，或者系统所受的所有外力做功之和为零。

动能与势能相互转化：

在只有重力或弹力做功的情况下，系统的动能和势能可以相互转化，但总机械能保持不变。

机械能守恒是理想化的物理模型，实际中由于摩擦力、空气阻力等因素，机械能往往不守恒。在分析具体问题时，需要根据题目描述准确判断系统是否满足上述条件