在大学上外教课程，你可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的外教

教学经验：选择有丰富教学经验的外教。

专业背景：了解外教的教育背景和专业领域。

试听课程：通过试听课了解外教的教学风格和方法。

明确学习目标

学习目的：确定你希望通过外教课程提高哪方面的能力（口语、听力、阅读、写作等）。

适用场景：明确课程是用于考试、工作还是个人兴趣。

积极参与课堂互动

发言提问：在课堂上积极发言、提问和回答问题。

尊重他人：尊重外教和其他同学的意见，共同营造和谐的学习氛围。

课后复习

复习笔记：回顾课堂笔记，加深对知识点的理解。

听力练习：听录音或观看录像，提高听力理解能力。

使用学习工具

学习平台：利用如Classin等软件进行课程预定和参与。

辅助材料：准备笔记本和笔，记录重要知识点和外教口音。

学习方法

预习：提前了解课程主题，熟悉相关词汇和表达。

模仿发音：大胆模仿外教的发音和语调，提高口语能力。

课程回放：观看课程回放，重点复习没听懂的部分。

调整心态

自信谦虚：保持自信但不要自负，保持谦虚的学习态度。

克服焦虑：坚持有规律的学习，形成学习闭环，克服学习中的焦虑。

其他注意事项

适应变化：如课程形式为集体在线上课，要适应这种新的教学方式。

文化了解：尽量了解外国文化，有助于更好的语言交流。

遵循以上步骤和建议，可以帮助你更好地利用外教课程提升英语水平。