在江苏高考填报志愿时，可以通过以下方式来区分志愿的冲稳保：

1. 冲：选择相对竞争激烈的高校和专业作为冲刺目标，一般是指录取分数较高的热门院校和热门专业。冲刺目标志愿的录取难度较大，需要考生具备优秀的成绩和综合素质。

2. 稳：选择相对录取难度适中的高校和专业作为稳妥的选择对象，一般是指录取分数相对较低、中等水平的院校和专业。目标志愿的录取难度相对较小，考生有较大的机会被录取。

3. 保：选择相对容易录取或备选志愿作为保底选择，一般是指录取分数较低或者招生计划较充足的院校和专业。保底志愿的录取难度较小，考生几乎可以确保被录取。

在选择冲、稳、保时，考生还要结合自己的兴趣、专业发展方向、学习能力等因素进行综合考虑，确保志愿的科学性和合理性。同时，要注意综合评估志愿院校的教学质量、专业设置、就业情况等因素，选择最适合自己的志愿目标。最好咨询导师、学长学姐、高中教师以及参加招生宣讲会等方式获取更多的信息，有助于做出更明智的决策。