高考体育四项通常包括以下项目：

100 米短跑：

测试考生的速度和爆发力。

男生：通常需在 11.5 秒以内完成。

女生：满分标准通常在 12.5 秒左右，具体标准可能因省份而异。

立定跳远：

测试考生的下肢力量和身体协调性、爆发力。

男生：达到 2.60 米及以上可视为优秀。

女生：达到 2.10 米及以上可视为优秀。

原地推铅球（或实心球）：

测试考生的上肢力量和身体协调用力能力。

男生：使用 5 公斤铅球，推到 12 米及以上为满分。

女生：使用 4 公斤铅球，推到 9.6 米及以上为满分。

800 米跑（女生）/1500 米跑（男生）：

测试考生的耐力和速度耐力。

女生：800 米跑在 2 分 30 秒以内为满分。

男生：

1500 米跑在 4 分 20 秒以内为满分。

请注意，不同省份对于高考体育四项的具体要求和评分标准可能会有所不同。建议您根据所在省份的最新高考体育政策进行准备