如果您的医疗保险和社会保险在某一个月没有缴纳，可以按照以下步骤处理：

1. 了解规定：首先，请参考相关的医疗保险和社会保险规定，了解缴费逾期的具体影响和处理方式。不同地区和不同制度的规定可能略有不同。

2. 补缴缺失的费用：如果漏交的费用是由于疏忽或其他原因导致的，可以尽快补缴相应的费用。联系相关的机构（例如社保部门、医疗保险机构等）了解如何补缴费用，并按照规定的流程进行缴费。

3. 尽快恢复保险权益：补交费用后，及时与相关机构联系，确认费用已经缴纳，并咨询如何恢复保险权益。可能需要提交相关的申请材料，并进行审核和处理。

4. 避免再次漏交：为了避免再次漏交保险费用，可以设立提醒或自动扣款功能，确保按时缴纳保险费用。定期检查个人和企业的保险缴纳记录，确保没有遗漏。

请注意，具体的处理步骤和流程可能因地区和具体规定而有所差异。建议您及时与相关机构联系，咨询具体情况，并按照相关规定和流程进行处理。