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大学排舞课程通常会教授一系列的动作,这些动作结合了音乐和舞蹈,旨在愉悦身心。以下是一些常见的排舞动作:
步伐(Step):
向前、向后或向侧面迈步,可以单脚或交替迈步。
转身(Turn):
身体从一个方向转向另一个方向,可以是全身旋转或只转动上半身或下半身。
抬腿(Kick):
将腿抬起并快速伸展,用于强调节奏感或展示力量和灵活性。
踢腿(Kick Ball):
将腿踢出,通常与步伐结合使用。
垫步(Step Touch):
脚步轻触地面,不移动重心。
交叉步(Cross Step):
脚步交叉移动。
小碎步(Mambo):
快速脚步移动,用于强调节奏。
并步(Merge):
脚步并拢,通常用于连接动作。
蹬转步(Stomp Turn):
脚步用力蹬地后转动。
蹬踌步(Stomp):
脚步用力蹬地,通常用于强调节奏。
腾跳步(Jump):
双脚同时离地跳跃。
摇摆步(Rock Step):
一脚迈出,重心移至迈出脚,然后重心还原至另一脚。
恰恰步(Chasse/Shuffle):
迈步,并步,迈步。
锁步(Lock Step):
迈步,交叉并步,迈步。
拖步(Drag):
重心在一脚,另一脚尖拖地至主力腿点地或并腿。
扫步(Sweep Step):
一脚向前迈出,另一脚尖擦地直腿划过。
海岸步(Coaster Step):
后退一步,并腿,向前一步。
爵士盒步(Jazz Box):
由交叉、后退、向侧、向前组成的方形步伐。
踢腿交换步(Kick Ball Step):
踢腿,并腿,换腿向前一步。
藤步(Grapevine):
向侧一步,后交叉,向侧一步,并腿点地。
桑巴步(Samba Step):
强调髋部的摆、绕以及脚步前后左右的重心变化。
水兵步(Sailor Step):
后交叉,向侧一步,向侧一步。
曼波步(Mambo):
迈步,重心移回,并腿或后退一步。
多萝西步(Dorothy Step):
向前一步,停顿,锁步,迈步。
伦巴盒步(Rumba Box):
向右一步,并腿,向前一步,停顿。
这些动作可以根据音乐的节奏和风格进行变化,形成各种排舞曲目。大学排舞课程可能还会教授一些特定的曲目,如《爱的恰恰》、《满场飞》、《南方欢乐》、《永恒的舞蹈》、《玫瑰之泪》、《糖果派》、《慢慢燃烧》、《你叫谁达令》、《说出来》、《按我的铃》、《一夜》和《尝试》等。