心理学中的内部强化指的是个体通过奖励或惩罚来影响自己的行为。具体来说，内部强化可以分为正强化和负强化：

正强化：当个体执行了某种行为后，给予自己正向的刺激（如奖励、赞扬），从而增加该行为在未来出现的可能性。

负强化：通过避免惩罚或减轻不愉快的感受来加强某种行为的效果，即个体学会在特定情况下避免某种行为以避免不愉快的后果。

内部强化对于学习、习惯形成和行为塑造具有重要意义