考研二外通常指的是在中国大陆地区参加硕士研究生入学考试时，考生需要选择的一门非母语外语作为第二门外语进行考试。对于报考上海外国语大学的考生来说，二外可能包括以下语言选项：

俄语二外（251）

法语二外（252）

德语二外（253）

日语二外（254）

西班牙语二外（255）

阿拉伯语二外（256）

意大利语二外（257）

葡萄牙语二外（258）

朝鲜语二外（259）

考生需要根据自己的专业要求和兴趣，选择一门外语进行准备和考试。二外考试一般包括口语和笔试，考查考生的听说读写能力以及对相关外语文化、文学的了解。