宜都市的公立学校包括：

1. 宜昌市三峡中等专业学校

2. 宜都市职业教育中心

3. 枝江市职业教育中心（宜昌市第二技工学校）

4. 远安县职业教育中心学校

5. 兴山县职业教育中心

6. 秭归县职业教育中心

7. 湖北省宜都市第一中学

8. 湖北省宜都市枝城初级中学

9. 湖北省宜都市第二高级中学

10. 湖北省宜都市一中

11. 宜昌市实验小学

12. 宜昌市西陵区夷陵区宜都市陆城街道办事处第一初级中学

这些学校提供从小学到高中的教育服务，并且根据提供的信息，它们都具备较高的教育质量和教学资源。

如果您需要了解更多详细信息，比如学校的具体地址、联系方式或课程设置，请告诉我，我会尽力提供帮助