高中生参加军训时，以下是一些必备物品和注意事项：

必备物品：

军训服：

学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章等。

运动鞋：

建议穿球鞋、军鞋或旅游鞋，避免新鞋和高帮鞋。

袜子：

多带几双，最好选择柔软、纯棉的。

毛巾和浴巾：

洗漱用品，最好多准备一些。

水杯：

容量要大，方便携带和饮用。

太阳帽：

用于遮阳防晒。

床上用品：

如果部队不提供，需自带夏被（或毯子）、褥子和枕头。

洗漱用品：

牙膏牙刷、脸盆等。

防晒用品：

防晒霜，建议选择30倍以上的。

日常衣物：

多带几件衣服裤子，以便不时之需。

药物：

包括防止中暑、感冒发烧、腹泻、便秘、蚊虫叮咬的药物和创可贴。

注意事项：

饮食：

避免在军训前吃大鱼大肉，以免引起身体不适。

穿着：

穿平脚裤可以减少大腿内侧摩擦，建议多带几条。

休息：

保证充足的午休，以饱满的精神状态应对训练。

个人卫生：

准备两个盆子，一个用于洗脸，一个用于洗下身，保持个人卫生。

保暖：

夜间温度较低，注意保暖，避免着凉感冒。

防晒：

军训时容易晒伤，务必带好防晒霜。

保持水分：

多喝水，避免中暑。

避免挑食：

保证营养均衡，不要挑食。

紧急情况：

了解基本的急救知识，如崴脚或烫伤的处理方法。

心理准备：

做好吃苦的准备，保持积极的心态。

请根据个人情况和学校具体要求准备物品，确保军训期间舒适和方便。