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滑板技能初级考核通常包括理论和实践两部分:
理论考核
考试内容:滑板技术理论、教学和训练方法、运动训练学常识等。
考核形式:闭卷考试。
满分:50分。
实践考核
考试内容:教练员技能与教学实践操作。
考核形式:实际操作。
满分:50分。
结业要求
理论与实践成绩:均需获得60%的分数方为考核通过。
新手基本技能
平衡技巧:站立和推动,逐渐增加速度和距离。
推动和刹车技巧:掌握脚的位置和力度。
转弯和控制技巧:掌握身体重心和转向技巧。
初学者姿势学习
正常姿势:左脚在前(regular)和右脚在前(goofy)。
倒滑姿势:fakie,即向板尾方向滑行。
反脚:switch,即与正常姿势相反的姿势。
nollie姿势:结合反脚和倒滑姿势。
空中转体:body varial,身体跳起后空中转体180度再落于板上。
ollie:用双脚带板起跳。
滑板基本技能
保持平衡:在滑板上保持身体平衡。
平衡站立:向前、向后、向左、向右移动的平衡技巧。
平衡移动:流畅的转弯动作。
平衡转弯:用后脚推动滑板向前滑行。
推板启动:控制滑板的停止和减速。
推板停止:利用推板技巧快速变向。
手刹技巧:使用滑板上的手刹装置进行快速刹车。
后脚刹车:用后脚踩住滑板的尾部进行刹车。
刹车距离:了解不同速度下所需的刹车距离。
以上是滑板技能初级考核的主要内容,掌握这些技能能帮助初学者安全地享受滑板带来的乐趣。