高三家长应该采取以下措施来支持孩子：

保持平和心态：

家长应避免过度焦虑和过度关注，为孩子创造一个轻松愉快的家庭氛围。

信任和鼓励：

相信孩子的能力，适时给予关爱和鼓励，避免给孩子带来额外的压力。

合理规划学习：

帮助孩子制定合理的学习计划，关注孩子的学习进度，并提供必要的学习支持。

提供舒适学习环境：

为孩子提供一个安静、舒适的学习空间，减少干扰，有助于提高学习效率。

关注心理健康：

与孩子保持良好的沟通，关注其心理健康，必要时寻求专业心理辅导。

营养均衡：

确保孩子饮食均衡，提供足够的营养以支持其学习需求。

适度参与：

家长应适度参与孩子的学习生活，但避免过度干涉，给孩子适当的自主空间。

降低期望值：

设定合理的期望，避免给孩子过高的压力，让孩子在自然、专注的状态下学习。

及时反馈：

对孩子的努力和进步给予及时的认可和鼓励，帮助孩子建立自信。

参与学校活动：

积极参与学校组织的家长会等活动，了解孩子在学校的情况，与老师保持沟通。

通过上述措施，家长可以在孩子高三这一关键阶段提供有效的支持，帮助他们更好地应对挑战，实现自己的目标