三年级学生需要准备的学习和生活用品包括：

文具类

铅笔、中性笔（黑色和红色）、钢笔、墨水或墨囊

橡皮、尺子套装、卷笔刀、修正带或修正贴

文具盒、包书膜、书包、文件袋（放试卷）

笔记本：作业登记本、生词本、拼音本、大小方格本、田字本、单线双线本

词典：英才教程语、数、英汉词典（3年级上）

辅助工具：胶水、双面胶、圆头剪刀、画笔、便利贴

生活用品类

水壶水杯保温杯、干湿纸巾、雨伞、雨鞋

书桌、护眼灯、闹钟、运动鞋

其他

认知调整：梳理居家学习状况，制定学习计划，分解大目标为小目标

情绪调整：缓解压力，保持积极心态

请根据孩子的具体需要和学校的具体要求做适当调整。