对于舞蹈专业的女生来说，体重的要求通常与身高有关，以确保形体比例和身体条件符合舞蹈表演的要求。以下是一些参考标准：

身高160cm—体重90-95斤

身高165cm—体重93-98斤

身高170cm—体重96-105斤

这些标准可以帮助舞蹈生了解自己的身体比例，并通过适当的体重管理来优化自己的舞蹈表现。

如果你需要更精确的体重测量方法，可以参考以下步骤：

1. 身体直立，避免过度弯曲或僵硬。

2. 低头，摸到最高颈椎，然后量到臀线长度作为身长。

3. 从臀线量到脚底长度作为腿长。

4. 使用BMI法或世界卫生组织提供的计算方法来计算标准体重。

例如，使用BMI法，女生的标准体重计算公式为：

标准体重（kg） = 体重（kg） / 身高（m）^2

请根据你的身高使用上述公式计算出你的标准体重，并适当调整以达到接近标准体重的目标。