自考专升本的流程和准备步骤如下：

确定专业

选择你想学的专业。

查询各个专业需要考的科目和使用的教材版本。

网上报名注册

登录当地的教育考试网或自学考试网进行注册报名。

按照流程完成注册。

现场确认和缴费

在规定时间内到指定地点进行现场确认。

在网上报考科目并进行缴费。

备考

购买所需教材，开始复习。

制定学习计划，包括每天的学习内容、复习进度和模拟考试安排。

采用有效的学习方法，如主动学习、利用碎片时间复习、定期自我测试。

保持良好的心态，面对困难时勇于寻求解决之道。

参加考试

按时参加考试。