专升本自学需要制定合理的学习计划，并遵循以下步骤：

明确学习目标

确定报考院校和专业。

了解考试内容和要求。

制定学习计划

根据自身情况，制定每日、每周、每月的学习计划。

确保每个阶段都有明确的学习目标。

高效学习方法

五读法：预习、课堂听讲、课后复习、做题巩固、总复习。

康奈尔笔记法：记录重点、集中注意力、课后复习笔记。

思维导图法：梳理知识点和框架，提高学习效率。

交流法：与同学或专业人士交流，互相讨论和提问。

搜集信息

利用互联网资源，如搜索引擎、在线课程、学习笔记等。

关注社交媒体和知识分享平台，如知乎、微信公众号等。

自律

养成规律的作息，保持稳定的学习状态。

克服分心，保持专注，避免小动作。

心态调整

保持积极的心态，以全新的状态面对考试。

持之以恒，避免三天打鱼两天晒网。

实践应用

练习真题试卷，了解自己的成绩水平。

专项攻破可以提分的知识点。

复习规划

从基础课开始认真学习，如英语、数学。

养成认真听讲、做笔记、完成作业的习惯。

时间管理

定时定量，保持一种紧张感。

保持做题的兴奋感，通过做题快速进入学习状态。

避免信息过载

关注重要信息，避免被无关信息干扰。

专注于核心知识点，避免陷入信息海洋。

通过以上步骤，你可以更高效地准备专升本考试。