高考最后30天，考生应该着重做好以下几方面的工作：

心态调整 ：保持平静和自信的心态，避免过度焦虑和紧张。

知识复习

回归教材：

重点复习教材，尤其是理科的公式定理，文科的重点知识点和高频考点。

查漏补缺：针对以往的错题进行回顾，强化理解和记忆。

考试技巧

模拟考试：定时完成模拟试卷，模拟高考环境，提高做题速度。

时间管理：合理分配时间，确保选择题和选做题在规定时间内完成，留出足够时间攻克实验题和计算题。

健康生活习惯

保证睡眠：早睡早起，保证充足的睡眠。

适量锻炼：进行适量的体育锻炼，有助于缓解压力。

具体复习计划

第一周：全面反思，明确复习目标和任务，整理错题。

第二周：重点复习基础题、中等题、重点题型和创新题。

第三周：重点对付以往的错题或回炉题。

第四周：平稳过渡，调整考试生物钟。

其他注意事项

避免盲目刷题：不要沉迷于大量做题，而应关注之前做过的题目。

注重理解记忆：减少死记硬背，强调对知识点的理解。

理论与实践结合：理科生应关注知识的应用性，文科生应关注知识的系统性和连贯性。

最后，保持积极的心态，相信自己经过这段时间的复习和准备，能够在高考中取得好成绩。祝你高考顺利!