大学体育带给学生的好处是多方面的，主要包括：

增强体质：

体育锻炼有助于促进骨骼、肌肉和内脏器官的发育，增强心肺功能，提高免疫力。

心理健康：

体育活动是缓解压力的有效途径，有助于释放压力，增强自我控制力，使心情得到放松和愉悦。

培养团队精神：

在集体运动中，学生学会了团队协作，为日后职场上的团队合作打下基础。

提高意志品质：

参与体育竞技或日常锻炼需要克服困难、坚持不懈的精神，这种品质对未来生活和工作的成功至关重要。

塑造良好形象：

体育锻炼有助于减脂塑形，提高自信，有利于学生在社交中更加自信。

提高领导能力：

通过参与体育活动和担任领导角色，学生可以学习组织协调、统筹安排等能力，对未来的职业发展有帮助。

促进全面发展：

体育不仅锻炼身体，还能培养思想道德品质、智力、心理素质，陶冶情操，发展个性。

丰富社会交往：

体育锻炼是人与人之间相互交往的一种形式，能增加人与社会的联系，丰富生活方式。

终身体育意识：

大学体育教育让学生树立终身体育的信念，意识到健康的重要性。

改善生活质量：

参与体育活动能极大提高学生的生活质量，帮助他们在学习、工作和生活中保持健康、快乐的状态。

综上所述，大学体育不仅对学生的身体健康有着直接的影响，也对他们的心理、社交、领导能力以及综合素质的全面发展具有重要作用