大学生在家可以参与的家务活动包括：

洗衣服和做饭

学习并实践洗衣和烹饪技能，为将来的独立生活做准备。

自己做饭，既健康又能让父母休息。

打扫卫生

扫地、拖地、擦桌子、整理房间等，保持家庭环境的整洁。

购物

去菜市或超市购买蔬菜、水果等生活用品。

照顾家人

陪伴父母，学习新事物，增进家庭关系。

健身运动

每天进行适量的健身活动，如太极拳，保持身体健康。

其他家务

如换灯泡、清理冰箱、修理草坪等，根据个人能力和家庭需要选择。

参与家务活动不仅能够帮助大学生培养生活技能，还能增进与家人的关系，同时也是一个回报父母的好方式。