高中生活需要准备的学习用品和生活用品主要包括：

学习用品

笔记本和笔

多种颜色的荧光笔和记号笔用于标记重点。

活页笔记本便于整理笔记。

优质钢笔或中性笔书写流畅。

计算器及科学计算器（视学科需求而定）。

辅助学习工具

电子词典或翻译笔快速查询生词。

错题本记录并整理错题。

文件夹与文件袋分类存放资料。

其他学习用具

便携式孔雀石、橡皮擦、直尺、三角板、绘图工具等。

词典（汉语、英语等）。

护眼台灯，如书客L1，提供舒适学习环境。

生活用品

个人卫生用品

水杯与保温杯保持水分。

牙刷、牙膏、洗面奶等日常清洁用品。

雨具，如折叠伞或雨衣。

宿舍用品 （如住校）：

床上用品，如床单、被套、枕套。

收纳盒与储物柜，整理个人物品。

小夜灯，便于夜晚使用。

电子设备

手机与充电宝，保持通讯和查阅资料。

平板电脑或笔记本电脑，便于学习使用。

其他生活用品

衣物、鞋子，包括校服和休闲服。

洗漱清洁用品，如脸盆、牙具、毛巾等。

常规药品，如感冒药、退烧药、胃药等。

其他

零食，晚自习后食用。

蚊帐、垫被、席子、床单、被子（根据季节选择）。

枕头、牙刷、牙膏杯、毛巾（洗脸一条，洗澡一条）。

请根据个人需要和学校的具体要求准备相应的物品。