专升本提升学习的方法如下：

制定合理的时间计划：

充分利用时间复习，集中注意力，保持较好的学习状态。建议劳逸结合，保证每天8小时左右的睡眠时间，晚上尽量不要熬夜，按时就寝，中午坚持午休。

设定明确的学习目标：

明确自己要考哪个大学，需要付出多少汗水，时常给自己暗示，在复习之前就给自己一个定位。

提高上课效率：

认真听老师讲课，跟着老师的思维走，学会抓中上课重点，这样不仅提高了自己的学习效率，还能锻炼专注力。

制定详细的学习计划：

将时间进行通盘计划，合理安排，严格遵守，形成习惯。制定学习计划时，要保证在规定的时间内能够完成，任务量不能过于繁重或是过于分散。

避免拖延症：

使用“一旦...就”的做事思维，摆脱拖延症。

排除干扰：

在学习时，要彻底隔离手机等干扰因素，保持安静的学习环境。

交替学习：

两门课程交替着复习，保持大脑的兴奋度。

加强体育锻炼和饮食合理：

保证身体健康，才能保证良好的学习效率。

学会调整心理状态：

保持积极的心态，不断给自己心理暗示，相信自己能学会，能考过。

掌握考试技能：

通过做模拟试卷和真题，了解自己的成绩水平，提高应试能力。