北京初中考体育的考试内容主要包括以下几类：

素质项目Ⅰ

1000米跑（男）

800米跑（女）

素质项目Ⅱ

引体向上（男）

斜身引体（女）

双杠臂屈伸（男）

仰卧起坐（女）

实心球

1分钟跳绳

原地纵跳摸高

立定跳远

运动能力Ⅰ

足球：运球、射门

篮球：运球、投篮

排球：垫球、发球

乒乓球：左推右攻、发球

羽毛球：正反手挑球、发高远球

运动能力Ⅱ

体操双杠组合Ⅰ（男）、体操双杠组合Ⅱ（女）

体操技巧组合Ⅰ（男）、体操技巧组合Ⅱ（女）

健身长拳套路

健身南拳套路

100米游泳

考试形式

现场考试：总分为30分，每名考生考4项，每类考1项。考试时间为每年3月份到5月份期间，具体时间由各区确定。

过程性考核：共计40分，包括两部分。第一部分根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，考核时间为四、六、八年级第一学期；第二部分为体育与健康知识，考核时间为八年级第二学期。

评分要求

现场考试：评分遵循“达到良好即满分”的原则，具体评分标准见相关文件。

建议

素质项目Ⅱ：建议参考初二《国家体质健康测试》过程性成绩，选择自己擅长的项目。

运动能力Ⅰ：建议选择技术难度相对容易的项目，如排球的垫球和发球。

运动能力Ⅱ：建议选择动作简单且便于自主练习的项目，如女生的技巧成套或男生的健身长拳套路。

这些信息可以帮助考生和家长更好地了解北京中考体育的考试内容和要求，从而进行针对性的准备。