大学生在家可以学习很多有用的技能和知识，以下是一些建议：

学习新技能

编程：学习编程语言如Python，提高逻辑思维能力和应对未来技术发展的能力。

外语：学习英语或其他外语，提高语言能力和文化素养。

摄影：提升审美能力和拓展兴趣爱好，为将来的职业发展打下基础。

艺术：如绘画、音乐、视频剪辑等，培养艺术修养和表达能力。

提升生活技能

烹饪：学习做饭，提升独立生活能力，省钱又有生活品质。

家务：如扫地拖地、刷碗刷墙，培养责任感和回报父母的意识。

个人发展

阅读：阅读书籍，提升自我素养和知识储备。

写作：练习写作，提升表达能力和思维深度。

健身：护护肤健健身，内外兼修。

社会实践

参与社团活动：培养团队合作能力和领导力。

志愿者服务：参与社会实践活动，为社会做出贡献。

兴趣培养

发展个人兴趣：如手工艺、摄影、绘画等，找到放松和愉悦的方式。

自媒体创作：利用自媒体平台，如头条、视频、直播，发挥个人特长。

其他

学习经济知识：了解市场经济，为将来的职业发展打下基础。

学习理财知识：管理个人财务，提高理财能力。

学习体育运动：锻炼身体，增强体质。

宅在家里的时间是一个很好的机会，可以充分利用这些建议来提升自己。