宁夏高考舞蹈专业的考试内容主要包括以下几个方面：

专业条件测试：

这部分测试主要考查考生的身体形态和基本功素质，包括柔韧性、软开度、跳跃、旋转和翻腾等技能。

舞蹈作品表演：

考生需要准备一个不超过3分钟的舞蹈作品进行表演，伴奏要求为单曲单碟，可以是CD格式或MP3格式。

舞蹈即兴表演：

这部分测试要求考生在考官随机播放的音乐中即兴跳舞，考查考生的反应能力、节奏感和舞蹈创造力。

综合素质测试：

这部分测试可能包括艺术表现力的评估，如通过自选舞表演和即兴表演来展现考生的艺术天赋和表现力。

考试形式为面试，考生不得化妆，并在专业条件测试和舞蹈即兴表演中必须穿练习服。

以上信息结合了2021年至2025年的相关考试大纲，具体的分值和考试要求可能会有所调整，请以最新的官方通知为准。