高考作息早上可以安排如下活动：

起床：

建议在6:00-7:00之间起床，保证有足够的时间进行准备。

洗漱：

起床后进行简单的洗漱，整理仪容。

吃早餐：

早餐要保证营养均衡，不宜过饱，以保持头脑清醒。

复习：

利用早晨头脑清醒的时段进行学科复习，尤其是重点科目和知识点。

晨读：

进行英语单词记忆或语文古文阅读等，增强语感和阅读理解能力。

准备考试用具：

检查并准备好身份证、准考证及考试所需用具。

适当活动：

进行简单的晨练，如八段锦等，帮助身体放松和精力恢复。

提前出发：

提前至少15-20分钟到达考场，避免因交通等原因耽误考试。

请根据个人实际情况灵活调整，确保以最佳状态迎接高考