专升本考试是人生中的一次重要挑战，保持良好的心态对于取得理想成绩至关重要。以下是一些心态调理的建议：

强化自信

无论当前成绩如何，都要保持信心，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

遇到挫折时，要学会调整心态，相信自己有能力战胜一切。

潜心每一步

淡化对专升本的高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。

在应对考试时不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难。

保证睡眠

复习过程中，保证充足的睡眠，避免过度疲惫。

挑灯夜战以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失，头天睡眠不足会影响第二天的学习效率。

调整作息时间

合理安排作息，确保每天有充足的睡眠，适当参加体育锻炼，提高身体素质。