成人专升本上岸学校的方法如下：

选择合适的升本方式

成人高考专升本：需要参加国家统一的入学考试，考试相对简单，录取率高。学习形式包括函授、业余和脱产，适合上班族选择。

自考专升本：无需参加入学考试，宽进严出，考生需每科考试合格后才能申请毕业，适合学习时间灵活的人群。

开放大学专升本（原中央广播电视大学）：通过计算机网络、卫星电视等现代传媒技术进行学习，适合需要提高学历层次的在职人员。

确定目标专业和学校

了解招生政策和要求：查阅学校网站或咨询相关部门，了解升本所需的材料和条件，如报名表、学历证明、成绩单等。

选择学校和专业：根据个人兴趣、职业规划及学校的教育质量和就业情况选择合适的学校和专业。

备考和申请

备考：制定学习计划，每天安排一定的学习时间，重点复习英语、语文等科目，多做模拟题和历年真题。

提交申请：准备材料并按要求提交申请，确保材料的真实准确，并注意申请截止日期。

参加考试

成人高考：参加10月份的入学考试，通过后在次年春季开学后进入成人高校就读。