面对专升本失败，可以从以下几个方面来看淡并调整心态：

接受失败并调整心态

失败是成功之母，要接受失败并从中吸取教训。不要灰心丧气，要相信失败只是暂时的，不是终点。

反思并分析失败原因

仔细审视自己在备考过程中的不足，如学习方法、时间管理、考试内容理解等。通过反思找到问题所在，为下一次尝试提供指导。

制定有效的学习计划

根据自己的实际情况，重新评估学习目标和时间安排，制定具体的学习计划。确保高效利用时间，采用有效的学习方法和技巧。

寻求帮助和支持

积极向老师、同学或专业辅导员请教，参加学习小组或寻找学习伙伴，互相监督和激励。他人的经验和帮助能帮助你更快地走出失败阴影。

探索其他途径

如果继续升学是你的目标，可以考虑其他学历提升方式，如成人高考、自考等。同时，也可以探索其他职业发展道路，如实习、志愿者工作等，以积累实践经验。

保持积极心态

保持乐观和自信，相信自己有能力克服困难和挑战。积极的心态有助于你更好地面对未来的学习和生活。