南昌大学的学生想要做到自律，可以遵循以下建议：

明确目标

确定你想要在哪些方面养成自律，比如学业、健康、个人习惯等。

将目标分解成具体步骤，并设定截止日期。

制定计划

制定详细的学习计划和日程安排，包括每天的学习时间、内容和目标。

使用时间管理工具，如番茄工作法、任务清单等。

建立健康习惯

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

均衡饮食，适度锻炼，保持身体健康。

管理时间

合理规划学习、休息和娱乐的时间，避免拖延。

学会说“不”，拒绝干扰你的事情和人。

自我激励

设定奖励和自我肯定，鼓励自己不断前进。

找到激励自己的方式，如阅读励志书籍、观看励志电影等。

建立支持系统

寻找学习伙伴，一起学习和讨论。

与同学、老师建立良好的人际关系，获得支持和帮助。

自我监督

制定目标、记录进展和奖惩措施，保持自律行为的持续性。

克服诱惑

远离诱惑，比如减少手机使用时间，避免沉迷于游戏或社交媒体。

自我反思

学会独处，反思自己的生活和行为，找到自己的不足之处并改进。

持之以恒

坚持不懈，即使遇到困难和挫折也不放弃。

记住，自律是一个逐步建立的过程，需要时间和持续的努力。希望这些建议能对你有所帮助，