上海初中体育考试项目分为统一考试项目和日常体育成绩两部分。统一考试项目包括以下几类：

1. 第一类项目（三选一）：

长跑（男生1000米，女生800米）

游泳（男、女生均为200米）

4分钟跳绳

2. 第二类项目（五选一）：

50米跑

立定跳远

实心球

引体向上（男）

仰卧起坐（女）

游泳（25米）

3. 第三类项目（五选一）：

乒乓球

羽毛球

网球

武术

体操

4. 第四类项目（三选一）：

篮球

排球

足球

统一考试项目的满分分配为：第一类项目6分，第二、三、四类项目各3分。每位考生必须参加全部四类项目的考试。

日常体育成绩则根据学生在体育课和校内外体育活动中的表现进行评定。

请注意，考试项目可能会根据时间和政策有所调整，建议关注最新的教育公告或咨询学校以获得最准确的信息