专升本过程中克服孤独感可以采取以下几种方法：

接受孤独

孤独是成长和自我提升的必经之路。接受孤独，意味着学会独立面对问题，利用独处的时间进行自我反思和成长。

设立目标

制定明确的学习目标，并将大目标分解为小目标。这样做有助于保持动力，避免自我感动和自我满足，同时理性看待学习成果。

规律作息

保持规律的生活作息，合理安排时间，避免熬夜和不规律的生活习惯。规律的作息有助于保持良好的身体状态和精神状态。

提高学习效率

注重学习效率，合理分配每个时间段的学习任务。高效的学习能够减少孤独感，因为你会因为充实的工作而感到满足。

关注内心

不要过分渴望他人的关注，多关注自己的内心需求。做自己喜欢的事情，比如听音乐、阅读等，享受孤独带来的宁静和自由。

寻找同伴

与一同考试的同学多交流，分享学习方法和心得。这样可以减轻孤独感，同时也能互相鼓励和支持。

培养爱好

在空闲时间培养自己的爱好，如运动、绘画、写作等。爱好能够让你在孤独时找到乐趣，充实自己的生活。

正视孤独感