保研和外推都是指推荐优秀应届本科毕业生免试攻读硕士学位研究生的过程，但它们之间存在一些区别：

概念差异

保研通常指的是学生在本校内部被推荐免试攻读研究生。

外推则是指学生被推荐到其他学校免试攻读研究生。

申请难度

保研一般在本校进行，难度相对较低，尤其是对于排名靠前的院校，本校通常会保底。

外推需要申请并参加对方院校的考核，同时获得本校的保研资格，对信息搜集能力和个人实力要求更高。

推免类型

多数高校在确定推免指标时，会将指标分为学术型外推、学术型内推、专业型外推、专业型内推。

保研途径

除了常规的保研途径，还有学术保研、支教保研、行政保研、补偿名额推免等，这些途径更加注重竞赛特长和学生工作能力。

保研与考研的区别

保研不需要参加研究生初试考试，但名额有限，且每个学校可以保研的高校有限制。

考研需要参加初试，可以考的学校选择更多，但竞争激烈。

外推成功后的影响

如果外推不成功，一些学校规定不能再内推，可能导致浪费宝贵的推免名额。

保研与推免的流程

保研流程通常包括在本校审核、面试获取资格，然后申请目标院校进行面试。

推免流程主要是先在本校审核获取资格，然后申请目标院校进行复试等相关考核。

费用方面

保研很可能是公费的，而考研的费用根据分数确定是公费还是自费。

总结来说，保研和外推都是免试攻读研究生的方式，区别在于申请者能否选择本校或其他学校，以及相应的申请难度和流程