体育生准备专升本需要从以下几个方面入手：

明确目标，制定计划

确定想要报考的专业和学校，了解相关政策和录取要求。

根据自己的实际情况，制定详细的备考计划，合理安排学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习和练习。

注重基础，强化训练

夯实体育基础理论知识，如运动生理学、运动解剖学等，为后续的实践操作打下坚实的基础。

加强运动技能的训练，提高自己在各项目中的竞技水平。

多做真题，模拟考试

通过做真题，熟悉考试的题型和难度，检验自己的复习效果，发现存在的问题和不足。

进行模拟考试，模拟真实的考试环境，锻炼自己的应试能力和心理素质。

关注政策，了解动态

及时关注教育部门发布的最新政策，了解专升本的最新信息，确保自己能够及时应对考试要求的变化。

专业综合

对于体育生来说，专业综合通常由各自专业的考试代替，因此需要格外注意针对自己专业特点的备考策略。例如，体育教育专业的专业综合可能包括体育教育学、运动生理学、运动训练学等科目的考试。

英语学习

英语是专升本考试中的一项重要科目，需要长期学习并积累。建议每天坚持背单词，提高词汇量，并通过阅读、听力等方式提高英语综合能力。

考证

在大一大二期间可以考取一些相关的证书，如四六级证书、驾照等，这些证书不仅有助于提高自己的综合素质，还可能成为未来求职的加分项。

体能锻炼

体育生需要保持良好的体能状态，参加必要的体能测试，确保在考试中能够发挥出最佳水平。

心态调整

保持积极的心态，面对备考过程中的压力和挑战，坚持不懈地努力，相信自己能够成功升本。

通过以上几个方面的准备，体育生可以更有针对性地进行复习，提高升本的成功率。