女生学习防身术可以增强自信和应对危险情况的能力。以下是一些适合女生学习的防身术专业或技能：

散打：

结合拳、腿、摔三种技术，实用且全面。

中国武术：

包含丰富的防御和攻击技巧，适合长期练习。

跆拳道：

以腿法为主，虽然技术相对单一，但防身效果不错。

拳击：

可以提升反应速度和力量，对防身非常有帮助。

咏春拳：

适合女性，以柔克刚，攻击性强。

摔跤：

虽然看起来较为激烈，但防御力同样出色。

形意拳：

注重内外兼修，动作简洁有效。

除了上述的防身术，女生还可以学习一些擒拿控制技术，这可以在保护自己和他人不受伤害的同时，有效控制肢体语言和冲突升级。

另外，学习基本的防身知识和技巧也很重要，比如观察环境、保持警惕、利用身边的物品作为防卫工具，以及合理运用声音和言辞制造威慑。

请注意，无论选择哪种防身技巧，都需要通过长期练习来提高效果，并注意身体素质的提升，以减少运动性伤害的风险。