拓展训练课程的内容通常包括团队协作、沟通与表达、领导力、执行力、创新思维、心理素质等方面的训练。具体到考试，其内容可能因课程要求、学校不同而有所差异，但一般可能包括以下几个方面：

体能测试：

包括跑步、跳远、仰卧起坐、俯卧撑等项目，用以评估学生的肌肉力量、耐力和灵敏度。

技术表现：

某些体育项目的实际操作，如篮球投篮、足球射门、乒乓球发球等，以评估学生的基本技巧水平。

合作与团队意识：

通过团队项目或合作活动，如接力赛、团队拓展训练等，来评估学生的团队合作与沟通能力。

规则和理论知识：

考察学生对相关体育项目的规则、战术策略等的理解和掌握。

心理素质：

通过各种心理游戏和放松训练，评估和提升学生的心理承受力和情绪管理能力。

实际项目操作：

如信任背摔、高空项目（高空单杠、高空漫步、高空速降）、个人和团体组合项目等，这些项目强调挑战自我、信任和激励。

请注意，以上信息是基于过往的资料整合而来，具体的考试内容还需参照您所在学校或培训机构的实际课程安排