大学生创新创业训练项目（大创项目）的流程通常包括以下几个步骤：

确定研究主题

选择一个感兴趣且有意义的主题，可以是体育研究、科技创新、社会实践等。

查阅相关文献资料，了解研究现状和进展情况。

组建团队

组建一个由不同专业背景的同学组成的团队，有助于多角度研究和解决问题。

团队成员最好是大二大三的学生，愿意投入时间并对你的想法有兴趣。

寻找指导老师

联系学院内的教授或任课老师作为指导老师。

若与老师不太熟悉，可以请学长学姐推荐。

填写申请书

根据学校官网的通知，填写《国家级大学生创新创业训练计划项目申报表》。

确保申请书内容经过反复修改完善，格式正确。

立项答辩

参加校级立项答辩，通常包括个人陈述和PPT展示。

准备好正装，所有团队成员需出席。

实施项目

按照项目书的实施步骤进行。

注意实验或调查的合法性和道德性。

中期检查和结题验收

进行中期检查，确保项目按计划进行。

结题时，准备答辩或展示材料，并总结研究成果。

最终成果

完成研究报告撰写和成果（学术）交流。

提交最终成果，可能包括论文、产品原型、市场分析报告等。

请根据以上步骤准备和提交你的大创项目申请。