专升本三年备考计划可以分为以下几个阶段：

大一阶段

了解专升本政策：包括报名条件、考试时间、考试科目、分值结构等，明确备考方向。

确定升本方向：选择适合自己的专升本方式（如统招、自考等），并了解目标院校及专业。

基础课程学习：重点学习英语，每天坚持记忆单词，练习听说读写，提升综合能力。同时，数学和专业课也要跟上课程进度，做好课堂笔记，按时复习。

课外阅读：多阅读与所选专业相关的书籍、论文和期刊，扩展知识面，提升专业素养。

证书考试：尽量在大一期间考下大学英语四级、计算机等级、普通话等级等证书，为专升本备考提前打下基础。

大二阶段

制定个性化学习计划：目标要合理，避免好高骛远，学习时间要安排得当，避免拖延症。

系统过一遍文化课考试内容：

英语：坚持每天背单词，词汇量尽量背到3000+，学习基础语法知识，通过刷语法单选题的形式来学语法。