对于近战防身，以下是一些推荐的专业和技能：

散打：

适合女性，强调打击和推搡技巧，同时也有很好的防御能力。

中国武术：

包含多种风格和技巧，既有强大的防御性也有伤害力。

跆拳道：

流行且全面，强调腿法，对提高身体柔韧性和协调性有益，但可能缺乏近身技巧。

拳击：

实用的格斗技能，可以快速学习如何打击和防御。

泰拳：

注重腿部技巧和肘部攻击，在近身搏斗中尤其有效。

柔道：

注重利用对手的力量和动量，通过投掷和关节技来制服对手。

咏春拳：

特别适合女性，以柔克刚，同时具备攻击性。

摔跤：

虽然看起来粗野，但具有很好的防御能力。

选择防身学习时，应考虑实用性、适应性、快速学习和简单有效等因素。这些技能不仅可以提高你的防身能力，有些还可以作为专业或兴趣来深入学习。