汝州二中中招体育考试包含以下项目：

1. 立定跳远

2. 中长跑（男子1000米、女子800米）

3. 坐位体前屈/一分钟跳绳

4. 篮球运球/足球运球

考试总分为70分，其中中长跑占25分，立定跳远占15分，坐位体前屈/一分钟跳绳占10分，篮球运球/足球运球占20分。

考试执行依据为《国家学生体质健康标准》的相关评分标准。

请注意，具体的考试时间和项目可能会根据当地教育局的安排有所调整，建议联系汝州二中或当地教育局获取最新信息