跆拳道考级频率和等级晋升取决于多个因素，包括个人的训练强度、道馆的考级安排以及个人的进步速度。以下是一些参考信息：

考级频率

一般情况下，跆拳道考级频率为每三个月一次，一年中可以有四次考级机会。

某些道馆可能一年只安排一次或两次考级。

等级晋升

跆拳道分为十级九段，通常每次考级最多跳一级。

个别道馆可能不允许学员跳级。

训练与进步

如果个人非常努力并每天抽时间练习，一年可能达到蓝带水平，即4级（级越低实力越高）。

在专业武校或全国有名的武校，一年达到黑带也是可能的。

考试难度

初级阶段的考试相对容易，而中级阶段的考试内容会增加，难度也会有所提升。

结合以上信息，一年中跆拳道考级和等级晋升的具体情况会因个人情况和所在道馆的规定而异。