青岛的一本大学包括以下几所：

1.  中国海洋大学；

2.  中国石油大学（华东）；

3.  山东科技大学；

4.  青岛大学；

5.  青岛科技大学；

6.  青岛理工大学。

建议您在选择学校时，可以综合考虑各学校的学科特色、教学质量、就业情况等因素。