专升本考试英语词汇量要求大约在3000-5000个左右。对于每天背多少单词，有以下建议：

初期阶段：

如果备考时间较短，例如2-3个月，每天背20-30个单词即可。

中期阶段：

如果备考时间较长，例如90天，每天背单词数量可以适当增加，建议每天背30-50个单词。

后期阶段：

在考试前的最后两周，建议每天背50个单词，并且重点背诵高频词汇。

此外，还可以结合词根词缀记忆法、艾宾浩斯遗忘曲线等记忆技巧来提高记忆效果。

建议

制定计划：根据个人备考时间和英语基础，制定合理的背单词计划，并坚持执行。

多读多背：在阅读文章的过程中记忆单词，这样可以提高记忆效果并加深对单词的理解。

定期复习：背单词需要反复记忆，建议每隔一段时间复习之前学过的单词，以巩固记忆。

希望这些建议能帮助你更有效地备考专升本考试。