在上海选择自考培训机构时，可以考虑以下几个因素：

教学质量：

选择有良好口碑和教学质量保障的机构，如上海交通大学继续教育学院、上海财经大学成人教育学院等。

课程设置：

选择课程设置全面、符合自己兴趣和需求的机构。

师资力量：

选择师资力量雄厚、专业背景深厚的机构。

专业选择：

根据个人职业规划和兴趣选择适合的专业，如汉语言文学、学前教育、行政管理、工商管理等文科类专业。

通过率：

选择通过率高的培训机构，如上海建桥学院等。

学校特色：

考虑学校的特色，如复旦大学、上海外国语大学等，选择与自己专业相关的学校。

学习形式：

选择适合自己学习形式的学校，如全日制或业余制。

学校规模：

考虑学校的规模和在校生人数，如上海商业金融专修学院等。

政策了解：

了解当地自考政策，选择符合政策要求的培训机构。

额外服务：

考虑培训机构是否提供额外的学习支持和服务。

你可以根据自己的实际情况和需求，综合考虑以上因素，选择最适合自己的自考培训机构和专业。